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（19707期）付费文章：人到中年，九个可能帮助你延长寿命的习惯
课程介绍 你在中年阶段（大致定义为 40 至 60 岁）如何对待自己的身体和大脑，会极大地影响你未来几十年的衰老轨迹。 包括心血管疾病、糖尿病、癌症和失智症，许多与衰老相关疾病的种子都是在中年时期埋下的，因此尽早开始考虑预防至关重要。而且，真正能够延长寿命的不是几周的努力，而是一生坚持的健康生活习惯。 布兰迪斯大学心理学教授、《人生黄金期：重新定义中年》(Primetime: A New Visi…- 55
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